80
Muffins au chocolat
5
(82)
0 kcal
naiaragalan
Preparación de la receta
1
Écraser les 360 g de flocons d'avoine et les mélanger dans un bol avec les autres ingrédients secs (1 sachet de levure chimique, 1 cuillère à café de sel et 2 cuillères à soupe de cacao).
2
Rassembler et mélanger les ingrédients humides dans un autre bol : 300g de dattes préalablement écrasées, 70 ml d'EVOO (ATTENTION ! Il est écrit gr dans les ingrédients car il n'y a pas l'option ml), 3 œufs, 1 banane et 1 verre de lait.
3
Ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs et mélanger, la pâte sera grumeleuse. Ajoutez plus de lait si la pâte est trop compacte, jusqu'à ce qu'elle ait une consistance plus semi-liquide.
4
Cuire au four à 180°C pendant environ 20 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
360 gramos
Dates
300 gramos
Lait de vache entier
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Banane
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
70 gramos
poudre à lever
15 gramos (aprox. 1 paquete)
Poudre de cacao
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
360 gramos
Dates
300 gramos
Lait de vache entier
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Banane
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
70 gramos
poudre à lever
15 gramos (aprox. 1 paquete)
Poudre de cacao
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser les 360 g de flocons d'avoine et les mélanger dans un bol avec les autres ingrédients secs (1 sachet de levure chimique, 1 cuillère à café de sel et 2 cuillères à soupe de cacao).
2
Rassembler et mélanger les ingrédients humides dans un autre bol : 300g de dattes préalablement écrasées, 70 ml d'EVOO (ATTENTION ! Il est écrit gr dans les ingrédients car il n'y a pas l'option ml), 3 œufs, 1 banane et 1 verre de lait.
3
Ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs et mélanger, la pâte sera grumeleuse. Ajoutez plus de lait si la pâte est trop compacte, jusqu'à ce qu'elle ait une consistance plus semi-liquide.
4
Cuire au four à 180°C pendant environ 20 minutes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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