12
Crème de courgettes
3
(13)
15 min
0 kcal
srtadela
Preparación de la receta
1
Laver et hacher grossièrement l'oignon, la pomme de terre et la courgette.
2
Dans une casserole, faire revenir l'huile d'olive à feu moyen/élevé. Retirer une partie de la courgette avant qu'elle ne finisse de frire et la mettre de côté.
3
Terminer la cuisson, ajouter le fromage, le lait et les épices.
4
Mélanger dans le mixeur. Hacher un peu plus la courgette et l'ajouter sans la mixer.
5
Faites-vous plaisir. Une belle assiette nourrit le corps et l'esprit !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait
100 gramos (aprox. 1 taza)
Pommes de terre
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage à la crème fouetté
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait
100 gramos (aprox. 1 taza)
Pommes de terre
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage à la crème fouetté
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver et hacher grossièrement l'oignon, la pomme de terre et la courgette.
2
Dans une casserole, faire revenir l'huile d'olive à feu moyen/élevé. Retirer une partie de la courgette avant qu'elle ne finisse de frire et la mettre de côté.
3
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4
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5
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