Brócoli con huevo a el horno
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Brocoli avec œuf au four

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(5)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Tout d'abord, faire bouillir le brocoli pendant 3-4 minutes, une fois qu'il est prêt, le mettre de côté.

2

Dans une poêle avec un peu d'huile, ajouter une gousse d'ail, la faire revenir et ajouter les tomates cerises et le brocoli, saler et poivrer et faire sauter pendant 5 minutes.

3

Mettez le tout dans un plat allant au four, ajoutez l'œuf et une pincée de fromage râpé et mettez au four à 180° pendant environ 10 minutes ou lorsque vous voyez que l'œuf est cuit.

ingrédients

Steps

calories

1

Tout d'abord, faire bouillir le brocoli pendant 3-4 minutes, une fois qu'il est prêt, le mettre de côté.

2

Dans une poêle avec un peu d'huile, ajouter une gousse d'ail, la faire revenir et ajouter les tomates cerises et le brocoli, saler et poivrer et faire sauter pendant 5 minutes.

3

Mettez le tout dans un plat allant au four, ajoutez l'œuf et une pincée de fromage râpé et mettez au four à 180° pendant environ 10 minutes ou lorsque vous voyez que l'œuf est cuit.

calories

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sucres

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Información nutricional

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