10
Cabillaud à la tomate
3
(11)
0 kcal
AinaraHG
Preparación de la receta
1
Couper l'ail en tranches et les faire revenir dans l'huile d'olive.
2
Lorsqu'elles commencent à brunir, ajoutez les lanières de poivron et faites-les cuire pendant quelques minutes.
3
Ajouter la boîte de tomates et faire cuire pendant 5 à 7 minutes, en remuant fréquemment (vérifier le goût au cas où il faudrait ajuster l'acidité).
4
Placez les filets côté peau vers le haut, placez le couvercle sur la poêle et faites cuire pendant 5 minutes.
5
Retourner la morue, éteindre le feu et laisser reposer quelques minutes avant de servir.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper l'ail en tranches et les faire revenir dans l'huile d'olive.
2
Lorsqu'elles commencent à brunir, ajoutez les lanières de poivron et faites-les cuire pendant quelques minutes.
3
Ajouter la boîte de tomates et faire cuire pendant 5 à 7 minutes, en remuant fréquemment (vérifier le goût au cas où il faudrait ajuster l'acidité).
4
Placez les filets côté peau vers le haut, placez le couvercle sur la poêle et faites cuire pendant 5 minutes.
5
Retourner la morue, éteindre le feu et laisser reposer quelques minutes avant de servir.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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