Espaguetis con espinacas
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Spaghetti aux épinards

5

(13)

0 kcal

sailandeta

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Preparación de la receta

1

Couper la poitrine en lanières. Si vous utilisez du tofu, coupez-le en cubes. Mettre dans un bol et ajouter les ingrédients de la marinade (ail, poivre, muscade, sel, paprika, lait et vin (facultatif)). Laisser reposer au réfrigérateur pendant 30 à 45 minutes.

2

Remplir une casserole d'eau, ajouter la feuille de laurier et le sel. Lorsque l'eau commence à bouillir, ajouter les pâtes.

3

Pendant que les pâtes cuisent. Egoutter la poitrine (garder le liquide pour plus tard). Faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

4

Ajouter les épinards et les champignons et poursuivre la cuisson pendant environ 3 minutes.

5

Ajouter la crème, le liquide réservé et le fromage et laisser fondre.

6

Retirer les pâtes lorsqu'elles sont al dente, les égoutter et les ajouter à la casserole. Remuer plusieurs fois pour mélanger le tout et servir.

7

CONSEILS : - Vous pouvez rendre la recette végétarienne en remplaçant le poulet par du tofu. - Vous pouvez remplacer les produits laitiers par des versions végétales pour rendre la recette végétalienne. - J'ai utilisé des épinards hachés préalablement décongelés, mais vous pouvez utiliser des épinards frais et la recette sera meilleure. - J'ai utilisé du fromage Taleggio parce qu'il fond très bien. Vous pouvez le remplacer par de la mozzarella.

ingrédients

Steps

calories

1

Couper la poitrine en lanières. Si vous utilisez du tofu, coupez-le en cubes. Mettre dans un bol et ajouter les ingrédients de la marinade (ail, poivre, muscade, sel, paprika, lait et vin (facultatif)). Laisser reposer au réfrigérateur pendant 30 à 45 minutes.

2

Remplir une casserole d'eau, ajouter la feuille de laurier et le sel. Lorsque l'eau commence à bouillir, ajouter les pâtes.

3

Pendant que les pâtes cuisent. Egoutter la poitrine (garder le liquide pour plus tard). Faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

4

Ajouter les épinards et les champignons et poursuivre la cuisson pendant environ 3 minutes.

5

Ajouter la crème, le liquide réservé et le fromage et laisser fondre.

6

Retirer les pâtes lorsqu'elles sont al dente, les égoutter et les ajouter à la casserole. Remuer plusieurs fois pour mélanger le tout et servir.

7

CONSEILS : - Vous pouvez rendre la recette végétarienne en remplaçant le poulet par du tofu. - Vous pouvez remplacer les produits laitiers par des versions végétales pour rendre la recette végétalienne. - J'ai utilisé des épinards hachés préalablement décongelés, mais vous pouvez utiliser des épinards frais et la recette sera meilleure. - J'ai utilisé du fromage Taleggio parce qu'il fond très bien. Vous pouvez le remplacer par de la mozzarella.

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