63
SEICHE 🐙 CUITE
5
(72)
32 min
0 kcal
mbm5
Preparación de la receta
1
Bien laver la seiche et la couper en morceaux selon le goût.
2
Dans un bol, je mets plusieurs gousses d'ail finement hachées, de l'huile d'olive, du sel et le jus d'un demi-citron. Bien mélanger.
3
Mettez la seiche dans le plat de cuisson et ajoutez notre mélange et remuez pour que toute la seiche soit bien imprégnée. Etalez bien tous les morceaux pour qu'ils soient bien cuits.
4
Chauffer le four à 200 degrés, chauffer de haut en bas et j'ai aussi mis de l'air dans le four. Mettez la seiche dans le four pendant environ 18 minutes. C'est prêt ! Tu peux décorer avec du citron ou ce que tu veux !
ingrédients
Steps
calories
1
Bien laver la seiche et la couper en morceaux selon le goût.
2
Dans un bol, je mets plusieurs gousses d'ail finement hachées, de l'huile d'olive, du sel et le jus d'un demi-citron. Bien mélanger.
3
Mettez la seiche dans le plat de cuisson et ajoutez notre mélange et remuez pour que toute la seiche soit bien imprégnée. Etalez bien tous les morceaux pour qu'ils soient bien cuits.
4
Chauffer le four à 200 degrés, chauffer de haut en bas et j'ai aussi mis de l'air dans le four. Mettez la seiche dans le four pendant environ 18 minutes. C'est prêt ! Tu peux décorer avec du citron ou ce que tu veux !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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