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Tartine d'avocat au saumon et à la dinde
5
(26)
10 min
0 kcal
Georgi_EC
Preparación de la receta
1
Couper le pain et le faire griller Pendant ce temps, ouvrir l'avocat, le couper et le réserver.
2
Nous préparons le toast : d'abord l'avocat avec un peu d'huile, du citron, du poivre et du sel. On met le saumon et la dinde sur le dessus ! Servir et manger😋
3
Pd : vous pouvez mettre un œuf sur le dessus (brouillé ou poché).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain complet à l'épeautre
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Blanc de dinde cuit
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Saumon fumé
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain complet à l'épeautre
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Blanc de dinde cuit
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Saumon fumé
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper le pain et le faire griller Pendant ce temps, ouvrir l'avocat, le couper et le réserver.
2
Nous préparons le toast : d'abord l'avocat avec un peu d'huile, du citron, du poivre et du sel. On met le saumon et la dinde sur le dessus ! Servir et manger😋
3
Pd : vous pouvez mettre un œuf sur le dessus (brouillé ou poché).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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