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🔥 GÂTEAU À LA BANANE ET AU BISCUIT 🔥.
5
(69)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préparer tous les ingrédients avec leurs quantités, le moule, le papier sulfurisé et préchauffer le four à 180°C.
2
*Pour la base Broyer les ingrédients suivants dans un robot culinaire : 60 g de pâte de dattes (ou 8 dattes), 120 g de flocons d'avoine, de la cannelle et 60 g d'huile de coco fondue. Placer du papier sulfurisé dans le moule, étendre et presser la pâte. Laissez-la reposer au réfrigérateur pendant que vous préparez la garniture.
3
*Pour la garniture Écraser d'abord les ingrédients humides : 2 bananes, 40 g de dattes trempées ou de pâte de dattes, 2 œufs et 25 g d'huile de coco. Ajouter le reste des ingrédients secs au mélange humide, passer au tamis fin et moudre : 35 g d'amandes moulues, 40 g de cacao en poudre et de la levure chimique.
4
Sortir la base du réfrigérateur et ajouter la garniture. Cuire au four pendant 20 minutes à 180°C. Une fois ce temps écoulé, laisser reposer. Démouler et décorer à volonté : fruits, beurre de cacahuètes, tahini, confiture maison, chocolat min.85%.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
122 gramos (aprox. 2 unidades)

Flocons d'avoine
120 gramos

Dates
100 gramos

Œuf de poule
92 gramos (aprox. 2 unidades)

Huile de coco
85 gramos

Poudre de cacao
40 gramos

Amandes moulues
35 gramos

poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Cannelle en poudre
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
122 gramos (aprox. 2 unidades)

Flocons d'avoine
120 gramos

Dates
100 gramos

Œuf de poule
92 gramos (aprox. 2 unidades)

Huile de coco
85 gramos

Poudre de cacao
40 gramos

Amandes moulues
35 gramos

poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Cannelle en poudre
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Préparer tous les ingrédients avec leurs quantités, le moule, le papier sulfurisé et préchauffer le four à 180°C.
2
*Pour la base Broyer les ingrédients suivants dans un robot culinaire : 60 g de pâte de dattes (ou 8 dattes), 120 g de flocons d'avoine, de la cannelle et 60 g d'huile de coco fondue. Placer du papier sulfurisé dans le moule, étendre et presser la pâte. Laissez-la reposer au réfrigérateur pendant que vous préparez la garniture.
3
*Pour la garniture Écraser d'abord les ingrédients humides : 2 bananes, 40 g de dattes trempées ou de pâte de dattes, 2 œufs et 25 g d'huile de coco. Ajouter le reste des ingrédients secs au mélange humide, passer au tamis fin et moudre : 35 g d'amandes moulues, 40 g de cacao en poudre et de la levure chimique.
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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