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36
Pudding aux protéines de chia.
3
(38)
5 min
0 kcal
Lucia_veggie
Preparación de la receta
1
Ajouter les ingrédients secs dans un bol : cannelle, poudre de thé matcha, protéines de vanille et chia. Mélanger le tout. J'ai ajouté de la spiruline en poudre pour obtenir la couleur verte.
2
Ajouter le yaourt et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Placer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes (je laisse reposer toute la nuit) pour que le chia gonfle et épaississe le pudding.
4
Servir avec des fruits, des noix et des céréales selon les goûts.
ingrédients
Steps
calories
1
Ajouter les ingrédients secs dans un bol : cannelle, poudre de thé matcha, protéines de vanille et chia. Mélanger le tout. J'ai ajouté de la spiruline en poudre pour obtenir la couleur verte.
2
Ajouter le yaourt et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Placer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes (je laisse reposer toute la nuit) pour que le chia gonfle et épaississe le pudding.
4
Servir avec des fruits, des noix et des céréales selon les goûts.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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