13
Beignets aux pommes et à l'orange
3
(14)
0 kcal
emgmarcote
Preparación de la receta
1
Épluchez la pomme et mettez-la au micro-ondes pendant 3 minutes pour qu'elle devienne molle.
2
Râper l'orange et bien l'éplucher en enlevant la partie blanche pour éviter l'amertume.
3
Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur : œufs, orange, zeste d'orange, flocons d'avoine, levure, graines de chia, huile, lait de soja et pomme (froide ou tiède).
4
Graisser les moules et les remplir avec le mélange.
5
Préchauffer le four et cuire à 180 degrés pendant 20 minutes.
6
Lorsqu'ils sont prêts, laissez-les refroidir et conservez-les au réfrigérateur, ils sont bien meilleurs froids.
7
Pour les déguster, ajoutez un peu de beurre de cacahuète et savourez !
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Pomme jaune
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Orange
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine sans gluten
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Boisson végétale
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Levure fraîche
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Pomme jaune
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Orange
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine sans gluten
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Boisson végétale
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Levure fraîche
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Épluchez la pomme et mettez-la au micro-ondes pendant 3 minutes pour qu'elle devienne molle.
2
Râper l'orange et bien l'éplucher en enlevant la partie blanche pour éviter l'amertume.
3
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4
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5
Préchauffer le four et cuire à 180 degrés pendant 20 minutes.
6
Lorsqu'ils sont prêts, laissez-les refroidir et conservez-les au réfrigérateur, ils sont bien meilleurs froids.
7
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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