3
Flocons d'avoine au beurre de cacahuètes
3
(4)
25 min
0 kcal
claudiia_2
Preparación de la receta
1
Dans un mixeur, ajouter la banane, les flocons d'avoine, la poudre d'arachide dégraissée, la levure chimique et la boisson d'avoine.
2
Mettez le mélange dans un bol allant au four / dans le four à air pulsé et ajoutez le chocolat haché et les myrtilles.
3
Placer le bol dans le four à air comprimé pendant 20 minutes à 200 degrés.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson à l'avoine
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Poudre d'arachide dégraissée
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
5 gramos (aprox. ½ onzas)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson à l'avoine
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Poudre d'arachide dégraissée
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
5 gramos (aprox. ½ onzas)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans un mixeur, ajouter la banane, les flocons d'avoine, la poudre d'arachide dégraissée, la levure chimique et la boisson d'avoine.
2
Mettez le mélange dans un bol allant au four / dans le four à air pulsé et ajoutez le chocolat haché et les myrtilles.
3
Placer le bol dans le four à air comprimé pendant 20 minutes à 200 degrés.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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