Tortilla de avena 2 ingredientes, ideal para rellenar, tipo taco, fajita...
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Tortilla aux flocons d'avoine 2 ingrédients, idéale pour les farces, les tacos, les fajitas...

3

(11)

40 min

0 kcal

tere

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Preparación de la receta

1

Mettre 50 g de flocons d'avoine et 200 ml d'eau dans un bol de type tupperware.

2

Fermez le tupper et laissez-le reposer pendant 20 à 30 minutes au réfrigérateur pour permettre aux flocons d'avoine de ramollir.

3

Une fois le temps écoulé, retirer le tupper du réfrigérateur et mixer le mélange à l'aide d'un mixeur.

4

Verser le mélange dans une poêle à frire chaude en forme de cercle et cuire de chaque côté pendant environ 3-4 minutes.

5

Une fois prêt, laissez-le refroidir et remplissez-le de vos ingrédients préférés.

6

Savourez votre délicieuse omelette aux flocons d'avoine saine !

ingrédients

Steps

calories

1

Mettre 50 g de flocons d'avoine et 200 ml d'eau dans un bol de type tupperware.

2

Fermez le tupper et laissez-le reposer pendant 20 à 30 minutes au réfrigérateur pour permettre aux flocons d'avoine de ramollir.

3

Une fois le temps écoulé, retirer le tupper du réfrigérateur et mixer le mélange à l'aide d'un mixeur.

4

Verser le mélange dans une poêle à frire chaude en forme de cercle et cuire de chaque côté pendant environ 3-4 minutes.

5

Une fois prêt, laissez-le refroidir et remplissez-le de vos ingrédients préférés.

6

Savourez votre délicieuse omelette aux flocons d'avoine saine !

calories

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