15
Tarte aux légumes au four
3
(16)
40 min
0 kcal
elenacs96
Preparación de la receta
1
Hacher les légumes, les faire revenir dans très peu d'huile et les épicer selon son goût (j'ai utilisé de l'ail en poudre, du persil, de la ciboulette et du poivre en poudre).
2
Battre les œufs, ajouter la levure, un soupçon de boisson d'avoine, assaisonner de sel et de poivre et battre à nouveau jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Mettre le mélange d'œufs dans le plat de cuisson et ajouter les légumes, remuer encore un peu pour répartir les légumes. Cuire au four à 200 degrés pendant environ 20 minutes. ⚠️Es Il est important de ne pas ouvrir le four pendant la cuisson du gâteau, sinon il ne lèvera pas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf de poule
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aubergine
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Courgette
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Boisson végétale
15 gramos (aprox. 15 cucharadas)
poudre à lever
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf de poule
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aubergine
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Courgette
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Boisson végétale
15 gramos (aprox. 15 cucharadas)
poudre à lever
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher les légumes, les faire revenir dans très peu d'huile et les épicer selon son goût (j'ai utilisé de l'ail en poudre, du persil, de la ciboulette et du poivre en poudre).
2
Battre les œufs, ajouter la levure, un soupçon de boisson d'avoine, assaisonner de sel et de poivre et battre à nouveau jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Mettre le mélange d'œufs dans le plat de cuisson et ajouter les légumes, remuer encore un peu pour répartir les légumes. Cuire au four à 200 degrés pendant environ 20 minutes. ⚠️Es Il est important de ne pas ouvrir le four pendant la cuisson du gâteau, sinon il ne lèvera pas.
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Par 100g
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protéines
protéines
graisses
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sel
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