15
Thon au soja avec sésame et riz
5
(17)
0 kcal
san___chez
Preparación de la receta
1
Faire mariner une longe de thon rectangulaire dans de la sauce soja pendant au moins 10 minutes. Enduire les deux côtés de sésame non grillé et les faire frire dans une poêle à frire pendant environ 40 secondes de chaque côté, en insistant sur les côtés enduits de sésame (pour faire dorer le sésame).
2
Avec le riz brun cuit, faire griller le gingembre et l'ail dans une poêle à frire et, hors du feu, ajouter un peu de vinaigre de riz.
3
Sauce soja selon le goût.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire mariner une longe de thon rectangulaire dans de la sauce soja pendant au moins 10 minutes. Enduire les deux côtés de sésame non grillé et les faire frire dans une poêle à frire pendant environ 40 secondes de chaque côté, en insistant sur les côtés enduits de sésame (pour faire dorer le sésame).
2
Avec le riz brun cuit, faire griller le gingembre et l'ail dans une poêle à frire et, hors du feu, ajouter un peu de vinaigre de riz.
3
Sauce soja selon le goût.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...