6
Poulet pané aux noix
3
(7)
0 kcal
MartitaRealFood
Preparación de la receta
1
Couper la poitrine en lanières, les tremper dans l'œuf et les noix (préalablement broyées et mélangées avec du sel, du poivre et de l'huile selon le goût).
2
Nous les passons à l'airfryer jusqu'à ce qu'ils soient dorés ou au four et c'est tout !
3
Pour la SALSA, mélangez un yaourt grec, un avocat écrasé, un filet de citron, du sel et du poivre jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse. Et maintenant, vous pouvez commencer à déguster ce délicieux plat !
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Fruits secs
330 gramos
Blanc de poulet
330 gramos
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yoghourt
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Noix de cajou crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistaches naturelles
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Fruits secs
330 gramos
Blanc de poulet
330 gramos
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yoghourt
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Noix de cajou crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistaches naturelles
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper la poitrine en lanières, les tremper dans l'œuf et les noix (préalablement broyées et mélangées avec du sel, du poivre et de l'huile selon le goût).
2
Nous les passons à l'airfryer jusqu'à ce qu'ils soient dorés ou au four et c'est tout !
3
Pour la SALSA, mélangez un yaourt grec, un avocat écrasé, un filet de citron, du sel et du poivre jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse. Et maintenant, vous pouvez commencer à déguster ce délicieux plat !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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