
58
Palourdes à la sauce aux fruits de mer
3.7
(62)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sortir le sac de palourdes du congélateur quelques heures à l'avance.
2
Laminez les 3 gousses d'ail et le piment de Cayenne entier et faites-les revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
3
Ajouter ensuite la cuillère à café de concentré de tomate et mélanger. Ajouter le paprika selon votre goût et remuer à nouveau. Ajouter la farine et remuer plusieurs fois. Au milieu, j'ai ajouté un peu d'eau.
4
Ajouter les palourdes et l'eau dans laquelle elles se trouvent. Remuer plusieurs fois et attendre que la plupart des palourdes s'ouvrent.
5
Ajouter un demi-verre de vin de cuisine et laisser évaporer. Ajouter ensuite un peu plus d'eau et laisser à feu doux-moyen pour qu'ils finissent de s'ouvrir.
6
Saupoudrer de persil et c'est tout.
ingrédients
Steps
calories
1
Sortir le sac de palourdes du congélateur quelques heures à l'avance.
2
Laminez les 3 gousses d'ail et le piment de Cayenne entier et faites-les revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
3
Ajouter ensuite la cuillère à café de concentré de tomate et mélanger. Ajouter le paprika selon votre goût et remuer à nouveau. Ajouter la farine et remuer plusieurs fois. Au milieu, j'ai ajouté un peu d'eau.
4
Ajouter les palourdes et l'eau dans laquelle elles se trouvent. Remuer plusieurs fois et attendre que la plupart des palourdes s'ouvrent.
5
Ajouter un demi-verre de vin de cuisine et laisser évaporer. Ajouter ensuite un peu plus d'eau et laisser à feu doux-moyen pour qu'ils finissent de s'ouvrir.
6
Saupoudrer de persil et c'est tout.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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