68
Crackers croustillants aux flocons d'avoine et aux pois chiches
5
(73)
25 min
0 kcal
fitfanutics
Preparación de la receta
1
Mélanger tous les ingrédients (1/4 de cuillère à café de cayenne et de cumin).
2
Verser sur un plateau posé sur du papier sulfurisé, en étalant bien la pâte.
3
Nous faisons les coupes dans la pâte.
4
Badigeonner d'huile d'olive et ajouter les flocons d'avoine.
5
Cuire au four pendant 20' à 180°C.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
260 gramos
Eau minérale naturelle
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Farine de pois chiches
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
20 gramos
Origan
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Oignon en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cumin
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Paprika rouge de la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cayenne
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
260 gramos
Eau minérale naturelle
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Farine de pois chiches
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
20 gramos
Origan
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Oignon en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cumin
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Paprika rouge de la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cayenne
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Mélanger tous les ingrédients (1/4 de cuillère à café de cayenne et de cumin).
2
Verser sur un plateau posé sur du papier sulfurisé, en étalant bien la pâte.
3
Nous faisons les coupes dans la pâte.
4
Badigeonner d'huile d'olive et ajouter les flocons d'avoine.
5
Cuire au four pendant 20' à 180°C.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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