37
Pâtes à la sauce à l'avocat
5
(39)
0 kcal
HealthyOlga
Preparación de la receta
1
Cuire les pâtes selon les instructions du fabricant.
2
Pendant ce temps, écraser l'avocat à la fourchette jusqu'à obtention d'une pâte et réserver. Couper les noix en morceaux et réserver.
3
Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les mettre dans une assiette. Ajoutez l'avocat et, sous l'effet de la chaleur, il va fondre. Saupoudrer les noix et le fromage râpé. Prêt !!!!!!!!.
4
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter vos épices préférées : ail en poudre, oignon en poudre, basilic, poivre, etc...
5
Le plat contient 332 Kcal dont 17 g de protéines, 31 g de glucides et 17 g de lipides.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
50 gramos
Pâte de lentilles rouges
40 gramos
Fromage protéiné
20 gramos
Fruits secs
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
50 gramos
Pâte de lentilles rouges
40 gramos
Fromage protéiné
20 gramos
Fruits secs
10 gramos
1
Cuire les pâtes selon les instructions du fabricant.
2
Pendant ce temps, écraser l'avocat à la fourchette jusqu'à obtention d'une pâte et réserver. Couper les noix en morceaux et réserver.
3
Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les mettre dans une assiette. Ajoutez l'avocat et, sous l'effet de la chaleur, il va fondre. Saupoudrer les noix et le fromage râpé. Prêt !!!!!!!!.
4
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter vos épices préférées : ail en poudre, oignon en poudre, basilic, poivre, etc...
5
Le plat contient 332 Kcal dont 17 g de protéines, 31 g de glucides et 17 g de lipides.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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