3
Poivrons farcis aux légumes
3
(4)
45 min
0 kcal
norallou93
Preparación de la receta
1
Hacher tous les légumes et les mettre dans la poêle avec l'huile d'olive, le sel et le thon.
2
Lorsqu'ils sont pochés, ajouter le fromage battu et les épices, farcir les poivrons et les recouvrir de fromage râpé. Faire cuire au four jusqu'à ce qu'il fonde. C'est prêt !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
300 gramos
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella râpé
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage à la crème fouetté
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon à l'huile d'olive
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Curry
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Origan
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champignon
14 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
300 gramos
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella râpé
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage à la crème fouetté
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon à l'huile d'olive
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Curry
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Origan
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champignon
14 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Hacher tous les légumes et les mettre dans la poêle avec l'huile d'olive, le sel et le thon.
2
Lorsqu'ils sont pochés, ajouter le fromage battu et les épices, farcir les poivrons et les recouvrir de fromage râpé. Faire cuire au four jusqu'à ce qu'il fonde. C'est prêt !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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