6
BROCOLI ÉPICÉ AU FOUR AVEC CHAMPIGNONS SHITAKE
3
(7)
20 min
0 kcal
raqueelrmr
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 180 degrés de haut en bas avec le ventilateur. Couper le brocoli en petits morceaux et le placer dans un bol.
2
Ajouter toutes les épices et une bonne rasade d'AVOE et remuer avec les mains pour bien imprégner le tout.
3
On le met sur la plaque bien étirée, en une seule couche et on l'introduit au milieu du four, 10 minutes.
4
Hacher finement l'ail, le faire revenir et ajouter les champignons.
5
Une fois les deux préparations terminées, mélangez-les et dégustez.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
330 gramos
Champignon
330 gramos
Ail en poudre
15 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Curcuma
15 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Poivre blanc
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Estragon
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
330 gramos
Champignon
330 gramos
Ail en poudre
15 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Curcuma
15 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Poivre blanc
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Estragon
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Préchauffer le four à 180 degrés de haut en bas avec le ventilateur. Couper le brocoli en petits morceaux et le placer dans un bol.
2
Ajouter toutes les épices et une bonne rasade d'AVOE et remuer avec les mains pour bien imprégner le tout.
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5
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