194
Crème de potiron 🎃 et fromage 🧀
5
(197)
30 min
0 kcal
ffbanegas
Preparación de la receta
1
Couper le potiron et la pomme de terre en cubes et les faire revenir avec l'oignon écrasé.
2
Ajouter le bouillon de légumes et faire cuire jusqu'à ce que tout soit très doux.
3
Mélanger le tout avec le fromage, ajouter le curry, le sel et le poivre.
4
Nous assemblons le plat avec les graines.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citrouille
200 gramos
Bouillon de légumes
200 gramos
Pommes de terre
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon doux
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage frais sans lactose
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Pistaches grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de tournesol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage parmesan
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citrouille
200 gramos
Bouillon de légumes
200 gramos
Pommes de terre
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon doux
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage frais sans lactose
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Pistaches grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de tournesol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage parmesan
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Couper le potiron et la pomme de terre en cubes et les faire revenir avec l'oignon écrasé.
2
Ajouter le bouillon de légumes et faire cuire jusqu'à ce que tout soit très doux.
3
Mélanger le tout avec le fromage, ajouter le curry, le sel et le poivre.
4
Nous assemblons le plat avec les graines.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...