

4
Cuisses de poulet à la moutarde et au curry sur airfryer
3
(5)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mélanger le jus de citron, le rhum, l'eau, la moutarde de Dijon et le curry dans un bol.
2
Placez les cuisses de poulet dans le four à air comprimé et versez le mélange sur le poulet. Utilisez un pinceau pour vous assurer que le mélange est bien intégré dans les cuisses de poulet.
3
Faire cuire le poulet dans le four à air comprimé pendant 15 minutes à 200º de chaque côté.
4
Laver la pomme de terre et la faire cuire au micro-ondes pendant environ 8 minutes.
5
Servir les cuisses de poulet avec les pommes de terre et déguster !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cuisse de poulet
240 gramos (aprox. 2 unidades)

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Jus de citron
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Ron
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Moutarde à l'ancienne
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Eau du robinet
15 gramos

Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cuisse de poulet
240 gramos (aprox. 2 unidades)

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Jus de citron
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Ron
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Moutarde à l'ancienne
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Eau du robinet
15 gramos

Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger le jus de citron, le rhum, l'eau, la moutarde de Dijon et le curry dans un bol.
2
Placez les cuisses de poulet dans le four à air comprimé et versez le mélange sur le poulet. Utilisez un pinceau pour vous assurer que le mélange est bien intégré dans les cuisses de poulet.
3
Faire cuire le poulet dans le four à air comprimé pendant 15 minutes à 200º de chaque côté.
4
Laver la pomme de terre et la faire cuire au micro-ondes pendant environ 8 minutes.
5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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