27
Génoise moelleuse sans farine au micro-ondes.
5
(30)
3 min
0 kcal
saristica_
Preparación de la receta
1
Ajoutez 50 g de pommes (de votre choix) et 1 œuf (j'ajoute de la cannelle et 5 gouttes de stevia ou d'édulcorant) dans le mixeur et mélangez bien.
2
Étaler un peu de beurre dans une tasse ou un verre pour qu'il ne colle pas. Ajouter le mélange.
3
Mettez-le au micro-ondes pendant 2 minutes (800w), puis retirez-le et placez-le sur une petite assiette. Laissez-le reposer au réfrigérateur pendant 1 heure et il est PRÊT. Tu peux ajouter toutes les garnitures que tu souhaites (beurre de cacahuètes, confiture, yaourt...).
ingrédients
Steps
calories
1
Ajoutez 50 g de pommes (de votre choix) et 1 œuf (j'ajoute de la cannelle et 5 gouttes de stevia ou d'édulcorant) dans le mixeur et mélangez bien.
2
Étaler un peu de beurre dans une tasse ou un verre pour qu'il ne colle pas. Ajouter le mélange.
3
Mettez-le au micro-ondes pendant 2 minutes (800w), puis retirez-le et placez-le sur une petite assiette. Laissez-le reposer au réfrigérateur pendant 1 heure et il est PRÊT. Tu peux ajouter toutes les garnitures que tu souhaites (beurre de cacahuètes, confiture, yaourt...).
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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