19
Dinde à la tomate
3
(20)
35 min
0 kcal
Nelahdez22
Preparación de la receta
1
Mixer tous les légumes avec la sauce tomate et l'huile. Ajouter les épices et le sel. Faire revenir dans une poêle pendant 5 minutes.
2
Retirer ensuite la sauce et saisir la dinde des deux côtés pendant 1 minute. Dans un plat de service, ajouter la sauce et la dinde hachée. Ajouter les deux fromages sur le dessus.
3
Cuire au four à 180° pendant 20 minutes. Servir avec des pâtes ou des légumes.
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Poitrine de dinde
300 gramos
Sauce tomate
210 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage parmesan
40 gramos
Oignon
30 gramos
Poivre jaune
30 gramos
Poivre rouge
30 gramos
Fromage Gouda
30 gramos
Ail
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil séché
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
2 gramos
Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Poitrine de dinde
300 gramos
Sauce tomate
210 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage parmesan
40 gramos
Oignon
30 gramos
Poivre jaune
30 gramos
Poivre rouge
30 gramos
Fromage Gouda
30 gramos
Ail
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil séché
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
2 gramos
Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Mixer tous les légumes avec la sauce tomate et l'huile. Ajouter les épices et le sel. Faire revenir dans une poêle pendant 5 minutes.
2
Retirer ensuite la sauce et saisir la dinde des deux côtés pendant 1 minute. Dans un plat de service, ajouter la sauce et la dinde hachée. Ajouter les deux fromages sur le dessus.
3
Cuire au four à 180° pendant 20 minutes. Servir avec des pâtes ou des légumes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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