29
Seiche grillée
4.5
(32)
16 min
0 kcal
irene_asdfghjkl
Preparación de la receta
1
Ajouter les seiches dans la poêle avec l'huile et les faire cuire pendant 2 minutes de chaque côté, en les tournant et les retournant.
2
Retirez la seiche de la casserole et séchez-la avec du papier absorbant. Essuyez également la casserole avec du papier. Cela permet de rendre la seiche moins dure à la fin.
3
Remettre les seiches avec l'huile dans la poêle.
4
Laisser colorer et verser le mélange de persil, d'ail et d'huile.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Seiche
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
100 gramos
Ail
100 gramos
Persil
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Seiche
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
100 gramos
Ail
100 gramos
Persil
100 gramos
1
Ajouter les seiches dans la poêle avec l'huile et les faire cuire pendant 2 minutes de chaque côté, en les tournant et les retournant.
2
Retirez la seiche de la casserole et séchez-la avec du papier absorbant. Essuyez également la casserole avec du papier. Cela permet de rendre la seiche moins dure à la fin.
3
Remettre les seiches avec l'huile dans la poêle.
4
Laisser colorer et verser le mélange de persil, d'ail et d'huile.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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