13
Poke bowl au saumon et au quinoa
3
(14)
0 kcal
annarr
Preparación de la receta
1
Faire mariner le saumon avec le jus de citron vert et une cuillère à soupe de sauce soja.
2
Cuire le quinoa comme indiqué sur l'emballage. J'achète les petites coupelles pour le micro-ondes. Réserver.
3
Mettre tous les ingrédients hachés dans le bol et servir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Quinoa rouge
131 gramos (aprox. 1 unidad)
Saumon
120 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate cerise
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Avocat
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame
80 gramos (aprox. 2 puñados)
Oignon doux
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Maïs doux
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Quinoa rouge
131 gramos (aprox. 1 unidad)
Saumon
120 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate cerise
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Avocat
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame
80 gramos (aprox. 2 puñados)
Oignon doux
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Maïs doux
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Faire mariner le saumon avec le jus de citron vert et une cuillère à soupe de sauce soja.
2
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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