

8
Spaghetti complets à la sauce carbonara à l'avocat
5
(10)
14 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre les spaghettis dans de l'eau bouillante avec un peu de sel et d'huile d'olive.
2
Pendant que les spaghettis cuisent, nous prenons les poitrines, les coupons en carrés et les faisons frire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
3
Dans le mambo (vous pouvez également utiliser un mixeur), ajoutez l'ail, l'avocat, 1/2 jus de citron et le jaune d'œuf, programmez à la vitesse 4 pendant environ 20 secondes.
4
Ensuite, lorsque vous constatez que tout a été légèrement mélangé, ajoutez le lait et programmez à la vitesse 5 pendant 20 secondes.
5
Mélangez le tout, mettez dans un plat, et c'est parti pour la dégustation 🤤.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Spaghetti complets
160 gramos

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Blanc de poulet
105 gramos (aprox. 3 filetes)

Lait
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Citron
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Jaune d'œuf
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Spaghetti complets
160 gramos

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Blanc de poulet
105 gramos (aprox. 3 filetes)

Lait
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Citron
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Jaune d'œuf
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre les spaghettis dans de l'eau bouillante avec un peu de sel et d'huile d'olive.
2
Pendant que les spaghettis cuisent, nous prenons les poitrines, les coupons en carrés et les faisons frire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
3
Dans le mambo (vous pouvez également utiliser un mixeur), ajoutez l'ail, l'avocat, 1/2 jus de citron et le jaune d'œuf, programmez à la vitesse 4 pendant environ 20 secondes.
4
Ensuite, lorsque vous constatez que tout a été légèrement mélangé, ajoutez le lait et programmez à la vitesse 5 pendant 20 secondes.
5
Mélangez le tout, mettez dans un plat, et c'est parti pour la dégustation 🤤.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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