16
🍝 Lasagnes aubergine-thon-œuf céto
3
(17)
20 min
0 kcal
pamarmi
Preparación de la receta
1
Faire bouillir l'œuf, l'écaler et le couper en morceaux.
2
Couper l'aubergine en fines tranches. Chauffer la poêle avec de l'huile et faire cuire jusqu'à ce que l'aubergine soit tendre. Ajouter le sel. Réserver.
3
Mélanger la fritada avec le thon, l'œuf et les olives hachées.
4
Recouvrir l'aubergine avec le mélange. Râper le fromage sur le dessus et placer au micro-ondes pendant 5 minutes.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire bouillir l'œuf, l'écaler et le couper en morceaux.
2
Couper l'aubergine en fines tranches. Chauffer la poêle avec de l'huile et faire cuire jusqu'à ce que l'aubergine soit tendre. Ajouter le sel. Réserver.
3
Mélanger la fritada avec le thon, l'œuf et les olives hachées.
4
Recouvrir l'aubergine avec le mélange. Râper le fromage sur le dessus et placer au micro-ondes pendant 5 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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