31
Œuf grillé avec des pommes de terre aux carottes dans l'Airfryer
3
(32)
0 kcal
Belchabal
Preparación de la receta
1
POUR PRÉPARER LES CAROTTES 🥕 Laver et éplucher. Couper à l'épaisseur souhaitée (dans ce cas, je l'ai coupé très finement pour qu'il prenne moins de temps à cuire). Faire cuire les carottes dans l'Airfryer avec l'huile d'olive et les épices. Dans mon cas, je les ai mises à 180° pendant environ 8 ou 9 minutes (cela dépendra également de l'épaisseur des bâtonnets de carottes).
2
POUR L'ŒUF 🍳 Faire chauffer la poêle avec une pincée d'EVOO et ajouter l'œuf lorsqu'il est chaud. Ajouter une pincée de sel et servir sur les carottes pour compléter ce magnifique plat combiné !
3
CONSEIL : avant de mettre les carottes dans l'Airfryer, mettez-les au micro-ondes pendant environ 3 minutes pour les ramollir (cette astuce peut également être utilisée avec d'autres produits tels que les pommes de terre afin qu'elles ne soient pas dures à l'intérieur).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carotte
120 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Paprika rouge de la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Poivre noir
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carotte
120 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Paprika rouge de la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Poivre noir
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
POUR PRÉPARER LES CAROTTES 🥕 Laver et éplucher. Couper à l'épaisseur souhaitée (dans ce cas, je l'ai coupé très finement pour qu'il prenne moins de temps à cuire). Faire cuire les carottes dans l'Airfryer avec l'huile d'olive et les épices. Dans mon cas, je les ai mises à 180° pendant environ 8 ou 9 minutes (cela dépendra également de l'épaisseur des bâtonnets de carottes).
2
POUR L'ŒUF 🍳 Faire chauffer la poêle avec une pincée d'EVOO et ajouter l'œuf lorsqu'il est chaud. Ajouter une pincée de sel et servir sur les carottes pour compléter ce magnifique plat combiné !
3
CONSEIL : avant de mettre les carottes dans l'Airfryer, mettez-les au micro-ondes pendant environ 3 minutes pour les ramollir (cette astuce peut également être utilisée avec d'autres produits tels que les pommes de terre afin qu'elles ne soient pas dures à l'intérieur).
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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