
26
Ensalada tropical
3
(27)
27 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos agua a hervir y cocemos 100gr. de arroz basmati, en mi caso 12 Minutos, (mirar paquete) con un poquito de sal. En un cazo a parte cocemos 2 huevos. 10 minutos. Cuando el arroz esté listo, lo enfriamos para cortar la cocción, con los huevos hacemos lo mismo.
2
Mientras, cortamos la piña por la mitad, vaciamos una parte y Cortamos unoa trocitos Pequeñitos.
3
Picamos los cherrys, media cebolla, 1 pepino, los huevos, el queso y las aceitunas.
4
Mezclamos todo y añadimos 1 lata de atún en AOVE (bien escurrida) un chorrito pequeño de AOVE y otro se vinagre de manzana.
5
Añadir las especias que nos gusten, rellenar la media y piña y a disfrutar!!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

160 gramos (aprox. 2 rodajas)

100 gramos (aprox. 1 vaso)

100 gramos (aprox. 2 unidades)

100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos (aprox. 10 unidades)

74 gramos (aprox. 1 unidad)

50 gramos

50 gramos (aprox. 1 unidad)

10 gramos (aprox. 1 puñado)

10 gramos (aprox. 1 cucharada)

9 gramos (aprox. 1 cucharada)

9 gramos (aprox. 2 lonchas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

160 gramos (aprox. 2 rodajas)

100 gramos (aprox. 1 vaso)

100 gramos (aprox. 2 unidades)

100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos (aprox. 10 unidades)

74 gramos (aprox. 1 unidad)

50 gramos

50 gramos (aprox. 1 unidad)

10 gramos (aprox. 1 puñado)

10 gramos (aprox. 1 cucharada)

9 gramos (aprox. 1 cucharada)

9 gramos (aprox. 2 lonchas)
1
Ponemos agua a hervir y cocemos 100gr. de arroz basmati, en mi caso 12 Minutos, (mirar paquete) con un poquito de sal. En un cazo a parte cocemos 2 huevos. 10 minutos. Cuando el arroz esté listo, lo enfriamos para cortar la cocción, con los huevos hacemos lo mismo.
2
Mientras, cortamos la piña por la mitad, vaciamos una parte y Cortamos unoa trocitos Pequeñitos.
3
Picamos los cherrys, media cebolla, 1 pepino, los huevos, el queso y las aceitunas.
4
Mezclamos todo y añadimos 1 lata de atún en AOVE (bien escurrida) un chorrito pequeño de AOVE y otro se vinagre de manzana.
5
Añadir las especias que nos gusten, rellenar la media y piña y a disfrutar!!!
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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