6
Épinards avec œuf dur
3
(7)
13 min
0 kcal
Adriana_LD
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et l'ail. Faire revenir dans une poêle avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.
2
2. Ajouter les feuilles d'épinards nettoyées et égouttées. Couvrir et baisser à feu moyen
3
3. Faire un "volcan" avec les épinards (de sorte que le fond de la casserole ne soit pas visible depuis le centre du volcan) et casser un œuf à l'intérieur. Couvrir immédiatement la poêle.
4
Éteindre le feu et laisser reposer
Ingredientes
1 ración
1 ración
Épinards
300 gramos
Oignon
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
10 gramos
Ail
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Épinards
300 gramos
Oignon
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
10 gramos
Ail
10 gramos
1
Hacher l'oignon et l'ail. Faire revenir dans une poêle avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.
2
2. Ajouter les feuilles d'épinards nettoyées et égouttées. Couvrir et baisser à feu moyen
3
3. Faire un "volcan" avec les épinards (de sorte que le fond de la casserole ne soit pas visible depuis le centre du volcan) et casser un œuf à l'intérieur. Couvrir immédiatement la poêle.
4
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protéines
protéines
graisses
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sel
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