0
Courgettes farcies au thon
3
(1)
45 min
0 kcal
lauramillanes
Preparación de la receta
1
Vider la courgette en laissant une forme de bateau et cuire au four pendant 15 minutes. Réserver ce qui a été retiré de la courgette pour plus tard.
2
Hacher les légumes, ajouter l'intérieur de la courgette et faire mijoter pour obtenir un sauté.
3
Passer les légumes cuits au mixeur.
4
Mélanger une boîte de thon avec le refrito selon le goût. Farcir la courgette.
5
Saupoudrer de fromage et cuire au gratin.
ingrédients
Steps
calories
1
Vider la courgette en laissant une forme de bateau et cuire au four pendant 15 minutes. Réserver ce qui a été retiré de la courgette pour plus tard.
2
Hacher les légumes, ajouter l'intérieur de la courgette et faire mijoter pour obtenir un sauté.
3
Passer les légumes cuits au mixeur.
4
Mélanger une boîte de thon avec le refrito selon le goût. Farcir la courgette.
5
Saupoudrer de fromage et cuire au gratin.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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Información nutricional
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