73
Fausses lasagnes à la courgette et à la dinde
5
(75)
40 min
0 kcal
Laura_GBL
Preparación de la receta
1
Couper d'abord l'oignon et le faire revenir avec un filet d'huile d'olive dans une poêle pendant environ 5 minutes. Râper 250 g de courgettes et les ajouter à la poêle.
2
Lorsque tout a un peu cuit, ajouter la dinde hachée et la tomate écrasée jusqu'à ce que la tomate soit réduite.
3
Pendant ce temps, préchauffer le four à 180°C et couper le reste de la courgette en fines tranches et les placer dans un plat allant au four.
4
Déposer une couche de tranches de courgettes et la moitié de la farce, répéter avec une autre couche de courgettes et de farce et enfin une autre couche de courgettes.
5
Enfin, recouvrir de fromage râpé et d'origan et cuire au four pendant 15 minutes.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Sauce tomate
190 gramos (aprox. ½ botes)
Viande de dinde hachée
140 gramos (aprox. 1 paquete)
Oignon
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella râpé
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Sauce tomate
190 gramos (aprox. ½ botes)
Viande de dinde hachée
140 gramos (aprox. 1 paquete)
Oignon
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella râpé
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Couper d'abord l'oignon et le faire revenir avec un filet d'huile d'olive dans une poêle pendant environ 5 minutes. Râper 250 g de courgettes et les ajouter à la poêle.
2
Lorsque tout a un peu cuit, ajouter la dinde hachée et la tomate écrasée jusqu'à ce que la tomate soit réduite.
3
Pendant ce temps, préchauffer le four à 180°C et couper le reste de la courgette en fines tranches et les placer dans un plat allant au four.
4
Déposer une couche de tranches de courgettes et la moitié de la farce, répéter avec une autre couche de courgettes et de farce et enfin une autre couche de courgettes.
5
Enfin, recouvrir de fromage râpé et d'origan et cuire au four pendant 15 minutes.
calories
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protéines
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graisses
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