Crep bretona de espinacas, salmón y queso feta
whatsapp

93

whatsapp

93

Crêpe Bretonne aux épinards, saumon et feta

5

(97)

21 min

0 kcal

naturexhealth

naturexhealth

Preparación de la receta

1

pour la pâte, mélanger les ingrédients secs, c'est-à-dire les farines et le sel, d'un côté. ajouter l'eau et bien mélanger, avec une paire de bâtons pour éviter les grumeaux. enfin, ajouter un filet d'huile et le sel et finir de mélanger. *Vous pouvez remplacer la farine de riz et l'amidon de maïs par de la pâte à pain sans gluten, de la farine d'avoine...

2

Peindre une poêle antiadhésive avec quelques gouttes d'huile sans exagérer et y verser la moitié du mélange, retourner et remplir avec ce que vous préférez.

3

Dans mon cas, je l'ai rempli d'épinards, d'œufs, de feta et de saumon fumé.

4

comme conseil, versez l'oeuf au milieu après avoir retourné la crêpe, couvrez et attendez qu'il prenne (environ 3-4' à feu vif). ajoutez les autres ingrédients, pliez les bords et servez !!! nyam 😋

Crep bretona de espinacas, salmón y queso feta Paso 3

ingrédients

Steps

calories

1

pour la pâte, mélanger les ingrédients secs, c'est-à-dire les farines et le sel, d'un côté. ajouter l'eau et bien mélanger, avec une paire de bâtons pour éviter les grumeaux. enfin, ajouter un filet d'huile et le sel et finir de mélanger. *Vous pouvez remplacer la farine de riz et l'amidon de maïs par de la pâte à pain sans gluten, de la farine d'avoine...

2

Peindre une poêle antiadhésive avec quelques gouttes d'huile sans exagérer et y verser la moitié du mélange, retourner et remplir avec ce que vous préférez.

3

Dans mon cas, je l'ai rempli d'épinards, d'œufs, de feta et de saumon fumé.

4

comme conseil, versez l'oeuf au milieu après avoir retourné la crêpe, couvrez et attendez qu'il prenne (environ 3-4' à feu vif). ajoutez les autres ingrédients, pliez les bords et servez !!! nyam 😋

Crep bretona de espinacas, salmón y queso feta Paso 3

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift