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Merlu grillé aux blancs d'œufs français et aux épinards
3
(2)
5 min
0 kcal
Lauralalalalalala
Preparación de la receta
1
Faire sauter les épinards avec un peu d'huile d'olive.
2
Lorsqu'ils sont à moitié tendres, ajouter les blancs d'œufs.
3
Griller le colin des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
4
Servir le colin grillé avec des épinards français et des blancs d'œufs.
5
Profitez d'un dîner rapide, savoureux et sain !
ingrédients
Steps
calories
1
Faire sauter les épinards avec un peu d'huile d'olive.
2
Lorsqu'ils sont à moitié tendres, ajouter les blancs d'œufs.
3
Griller le colin des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
4
Servir le colin grillé avec des épinards français et des blancs d'œufs.
5
Profitez d'un dîner rapide, savoureux et sain !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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