

15
Génoise aux fruits
3
(16)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper la pomme en quartiers, enlever la peau et la faire rôtir au micro-ondes pendant une minute et demie.
2
Couper la banane et le kiwi en tranches.
3
Placer les flocons d'avoine, les œufs, les fruits et un peu de cannelle dans un mixeur. Mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
4
Verser le contenu dans un moule en silicone allant au four et placer les morceaux de chocolat noir à l'intérieur du moule. Préchauffer le four à 200 degrés et y placer le moule pendant environ 15 minutes (plus ou moins selon le four).
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la pomme en quartiers, enlever la peau et la faire rôtir au micro-ondes pendant une minute et demie.
2
Couper la banane et le kiwi en tranches.
3
Placer les flocons d'avoine, les œufs, les fruits et un peu de cannelle dans un mixeur. Mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
4
Verser le contenu dans un moule en silicone allant au four et placer les morceaux de chocolat noir à l'intérieur du moule. Préchauffer le four à 200 degrés et y placer le moule pendant environ 15 minutes (plus ou moins selon le four).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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