11
Sandwich nuage avec du blanc de poulet et de l'avocat
5
(13)
0 kcal
Lidiutza
Preparación de la receta
1
Séparer les blancs des jaunes.
2
Monter les blancs en neige jusqu'à ce qu'ils soient complètement fermes.
3
Ajouter les jaunes d'œufs en les entourant (ne pas les battre).
4
Faire deux petits monticules sur une plaque de cuisson et cuire pendant environ 20 minutes.
5
À la moitié du temps de cuisson, retournez-les pour qu'ils soient cuits des deux côtés.
6
Ajoutez un peu de mayonnaise de chaque côté, du blanc de poulet grillé, des tranches d'avocat et dégustez !
ingrédients
Steps
calories
1
Séparer les blancs des jaunes.
2
Monter les blancs en neige jusqu'à ce qu'ils soient complètement fermes.
3
Ajouter les jaunes d'œufs en les entourant (ne pas les battre).
4
Faire deux petits monticules sur une plaque de cuisson et cuire pendant environ 20 minutes.
5
À la moitié du temps de cuisson, retournez-les pour qu'ils soient cuits des deux côtés.
6
Ajoutez un peu de mayonnaise de chaque côté, du blanc de poulet grillé, des tranches d'avocat et dégustez !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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