219
🧇GAUFRES SAINES🧇🧇
4.3
(223)
0 kcal
lacocinadebrocoli
Preparación de la receta
1
✳️ INGREDIENTS ✳️ - 150 g de farine d'avoine. - 1 banane. - 200ml de boisson au soja. - 30gr de pâte de dattes. @eosnutrisolutions - 1 cuillère à café de cannelle en poudre.
2
✳️ COMMENT CELA SE PASSE-T-IL ? ✳️ Il suffit de broyer tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une pâte. Ajoutez la pâte dans un moule à gaufres. Si vous avez un gaufrier, vous pouvez essayer et me le faire savoir. 😜 Si vous utilisez un moule, faites cuire au four pendant 25 minutes à 180°. Je l'ai servi avec de la glace aux baies maison, mais c'est à vous de voir. 💚
ingrédients
Steps
calories
1
✳️ INGREDIENTS ✳️ - 150 g de farine d'avoine. - 1 banane. - 200ml de boisson au soja. - 30gr de pâte de dattes. @eosnutrisolutions - 1 cuillère à café de cannelle en poudre.
2
✳️ COMMENT CELA SE PASSE-T-IL ? ✳️ Il suffit de broyer tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une pâte. Ajoutez la pâte dans un moule à gaufres. Si vous avez un gaufrier, vous pouvez essayer et me le faire savoir. 😜 Si vous utilisez un moule, faites cuire au four pendant 25 minutes à 180°. Je l'ai servi avec de la glace aux baies maison, mais c'est à vous de voir. 💚
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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