Courgette au thon

On commence par couper une courgette. Si nous le souhaitons, nous pouvons ajouter des aubergines, auquel cas il s'agira d'une demi-courgette et d'une demi-aubergine (si c'est pour une personne). Nous la mettons dans le récipient avec un couvercle avec quelques tomates cerises coupées en deux.

Ajouter la tomate naturelle concassée dans le bol, j'ajoute un peu d'épices. Ajouter ensuite le thon et assaisonner avec le poivre, l'origan, l'huile et le sel.

Laissez-le au micro-ondes pendant 15 minutes. Au bout de ce temps, retirez-le et ajoutez un peu de fromage si vous le souhaitez. Cela fait 5 minutes et c'est tout !