114
Muffin Brownie/Banane dans une tasse
4
(123)
16 min
0 kcal
Pilarag
Preparación de la receta
1
Écraser une banane avec une fourchette.
2
Ajouter un œuf et battre à la fourchette jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Ajouter une cuillerée de cacao pur et mélanger.
4
Ajouter une cuillère à café de levure et remuer à nouveau.
5
Mettre au micro-ondes pendant 4 minutes à puissance maximale. Si l'on constate qu'il en faut plus, ajouter un peu plus de temps.
6
Laissez refroidir et ajoutez éventuellement une once de chocolat noir sur le dessus (il commencera à fondre et vous pourrez alors l'étaler sur le dessus) et c'est tout !
ingrédients
Steps
calories
1
Écraser une banane avec une fourchette.
2
Ajouter un œuf et battre à la fourchette jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Ajouter une cuillerée de cacao pur et mélanger.
4
Ajouter une cuillère à café de levure et remuer à nouveau.
5
Mettre au micro-ondes pendant 4 minutes à puissance maximale. Si l'on constate qu'il en faut plus, ajouter un peu plus de temps.
6
Laissez refroidir et ajoutez éventuellement une once de chocolat noir sur le dessus (il commencera à fondre et vous pourrez alors l'étaler sur le dessus) et c'est tout !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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