35
Omelette aux oignons et au poivre vert
5
(39)
20 min
0 kcal
tamsolotam
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon et le poivron en julienne, les placer dans un bol avec l'huile d'olive et les passer au micro-ondes pendant 15 minutes.
2
Battre les œufs et ajouter du sel selon le goût.
3
Mélanger l'oignon et le poivron avec l'œuf.
4
Ajouter une cuillère à soupe d'huile dans la poêle à frire et verser le mélange dans la poêle. Retourner l'omelette après 3 minutes de cuisson.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper l'oignon et le poivron en julienne, les placer dans un bol avec l'huile d'olive et les passer au micro-ondes pendant 15 minutes.
2
Battre les œufs et ajouter du sel selon le goût.
3
Mélanger l'oignon et le poivron avec l'œuf.
4
Ajouter une cuillère à soupe d'huile dans la poêle à frire et verser le mélange dans la poêle. Retourner l'omelette après 3 minutes de cuisson.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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