

4
Pâtes au tofu fumé et aux aubergines
5
(7)
31 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Portez d'abord les pâtes à ébullition. Chaque pâte a ses propres instructions, suivez-les.
2
Hacher l'ail, l'oignon et l'aubergine. Ajouter l'ail froid à l'huile dans une poêle et faire chauffer. Lorsqu'il pétille, ajoutez l'oignon, laissez-le jusqu'à ce qu'il devienne transparent, puis ajoutez l'aubergine.
3
Râper le tofu et l'ajouter aux légumes, remuer un peu et laisser le tofu brunir et perdre son humidité.
4
Ajouter la sauce soja et les épices et ajuster le sel si nécessaire. Remuer et ajouter les olives.
5
Lorsque tout est mélangé et chaud, ajouter les pâtes et laisser reposer pendant 5 à 10 minutes à feu doux ou moyen.
6
Laisser refroidir et déguster.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Tofu
250 gramos

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Spirales tricolores
125 gramos

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Olives noires
24 gramos (aprox. 8 unidades)

Sauce soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rouge de la vera
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Assaisonnement pour viande
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Tofu
250 gramos

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Spirales tricolores
125 gramos

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Olives noires
24 gramos (aprox. 8 unidades)

Sauce soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rouge de la vera
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Assaisonnement pour viande
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Portez d'abord les pâtes à ébullition. Chaque pâte a ses propres instructions, suivez-les.
2
Hacher l'ail, l'oignon et l'aubergine. Ajouter l'ail froid à l'huile dans une poêle et faire chauffer. Lorsqu'il pétille, ajoutez l'oignon, laissez-le jusqu'à ce qu'il devienne transparent, puis ajoutez l'aubergine.
3
Râper le tofu et l'ajouter aux légumes, remuer un peu et laisser le tofu brunir et perdre son humidité.
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5
Lorsque tout est mélangé et chaud, ajouter les pâtes et laisser reposer pendant 5 à 10 minutes à feu doux ou moyen.
6
Laisser refroidir et déguster.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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