9
Ragoût de petits pois au tofu
5
(11)
0 kcal
sarotodoce
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon, le poireau et la courgette en petits morceaux. Faire revenir dans une poêle.
2
Lorsqu'il est prêt, ajouter les petits pois et couvrir d'eau, épicer selon le goût (sel, poivre, paprika doux, ail, oignon...). Laisser bouillir pendant 10 minutes.
3
Ajouter la tomate concassée et le tofu mariné et baisser le feu à moyen pendant 15 minutes, jusqu'à ce que le tofu ait réduit de volume.
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher l'oignon, le poireau et la courgette en petits morceaux. Faire revenir dans une poêle.
2
Lorsqu'il est prêt, ajouter les petits pois et couvrir d'eau, épicer selon le goût (sel, poivre, paprika doux, ail, oignon...). Laisser bouillir pendant 10 minutes.
3
Ajouter la tomate concassée et le tofu mariné et baisser le feu à moyen pendant 15 minutes, jusqu'à ce que le tofu ait réduit de volume.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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