56
Sandwich à l'avocat, aux épinards et à l'œuf
5
(59)
0 kcal
celia.foodie
Preparación de la receta
1
Griller le pain avec un peu d'huile de coco. Couper l'avocat et l'écraser avec du citron vert et du sel. Faire une petite brouillade d'œufs. Couper les radis en fines tranches.
2
Assembler le sandwich en couches : fromage, avocat, œuf, épinards, coriandre et radis.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Radis
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pain sans gluten
20 gramos (aprox. 1 rebanada)
Fromage
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Coriandre
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Radis
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pain sans gluten
20 gramos (aprox. 1 rebanada)
Fromage
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Coriandre
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Griller le pain avec un peu d'huile de coco. Couper l'avocat et l'écraser avec du citron vert et du sel. Faire une petite brouillade d'œufs. Couper les radis en fines tranches.
2
Assembler le sandwich en couches : fromage, avocat, œuf, épinards, coriandre et radis.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...