8
Crêpes aux flocons d'avoine et au chia
5
(10)
10 min
0 kcal
Mrmrsdelicatessen
Preparación de la receta
1
Hydrater le chia avec le lait chaud pendant quelques minutes.
2
Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur.
3
Chauffer la poêle et y verser la pâte (suffisamment pour 5 crêpes de taille moyenne).
4
Ajouter les fruits, la crème de fruits secs....
ingrédients
Steps
calories
1
Hydrater le chia avec le lait chaud pendant quelques minutes.
2
Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur.
3
Chauffer la poêle et y verser la pâte (suffisamment pour 5 crêpes de taille moyenne).
4
Ajouter les fruits, la crème de fruits secs....
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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