3
Tofu au beurre de cacahuètes real fooder
5
(5)
8 min
0 kcal
mvq
Preparación de la receta
1
Faire revenir le tofu à feu doux
2
Ajouter l'oignon et laisser reposer un moment.
3
Ajouter un peu d'eau, des champignons et une cuillerée de beurre de cacahuète.
4
Ajouter les noix de cajou, le sel et les herbes de Provence.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
150 gramos (aprox. 1 ración)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Noix de cajou crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre de cacahuète
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
150 gramos (aprox. 1 ración)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Noix de cajou crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre de cacahuète
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
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3
Ajouter un peu d'eau, des champignons et une cuillerée de beurre de cacahuète.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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