3
Tarte aux pommes sans sucre
3
(4)
75 min
0 kcal
nutricionconpatri
Preparación de la receta
1
Réduire en purée 4 des pommes cuites, en en réservant une pour la fin.
2
Mélanger tous les ingrédients humides : Œufs, purée de pommes, pâte de dattes, boisson végétale, essence de vanille.
3
Ajouter les ingrédients secs. Mélanger petit à petit jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
4
Verser dans un moule tapissé de papier sulfurisé, ajouter la pomme réservée et cuire au four (préalablement chauffé) à 200ºC pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent en ressorte propre.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Pomme verte
750 gramos (aprox. 5 unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Date medjoul
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Amandes moulues
75 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Flocons d'avoine
75 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Boisson à l'avoine
25 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Pomme verte
750 gramos (aprox. 5 unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Date medjoul
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Amandes moulues
75 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Flocons d'avoine
75 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Boisson à l'avoine
25 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
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2
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4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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