42
Gratin de courgettes et de champignons
5
(47)
35 min
0 kcal
Lsrecipes
Preparación de la receta
1
Commencez par nettoyer la courgette et les champignons. Une fois qu'ils sont secs, nous procédons à leur découpe.
2
Commencez par couper la courgette. Dans mon cas, j'ai utilisé un coupe-légumes qui permet de faire la forme que vous voyez sur la photo, mais vous pouvez les couper comme vous le souhaitez. Il suffit de les couper finement. Nous les laissons sécher sur du papier absorbant, afin d'éliminer l'excès d'eau. Couper les champignons finement et verticalement.
3
Transférer ensuite les deux ingrédients dans un plat allant au four. Ajouter l'huile et le sel et faire cuire pendant 20 minutes à 200°. Pendant ce temps, râper le fromage.
4
Après 20 minutes, saupoudrer de parmiggiano râpé et laisser griller pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés (selon le four).
5
Servir et déguster 💫 💫.
ingrédients
Steps
calories
1
Commencez par nettoyer la courgette et les champignons. Une fois qu'ils sont secs, nous procédons à leur découpe.
2
Commencez par couper la courgette. Dans mon cas, j'ai utilisé un coupe-légumes qui permet de faire la forme que vous voyez sur la photo, mais vous pouvez les couper comme vous le souhaitez. Il suffit de les couper finement. Nous les laissons sécher sur du papier absorbant, afin d'éliminer l'excès d'eau. Couper les champignons finement et verticalement.
3
Transférer ensuite les deux ingrédients dans un plat allant au four. Ajouter l'huile et le sel et faire cuire pendant 20 minutes à 200°. Pendant ce temps, râper le fromage.
4
Après 20 minutes, saupoudrer de parmiggiano râpé et laisser griller pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés (selon le four).
5
Servir et déguster 💫 💫.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...