38
Spaghetti à la courgette
4.5
(41)
0 kcal
GemmaCuenca
Preparación de la receta
1
Couper la courgette en spaghettis à l'aide d'une mandoline ou d'un couteau.
2
Mettez-les dans un récipient adapté aux micro-ondes (type lukue) et faites-les chauffer pendant 4 minutes à puissance maximale.
3
Couper les champignons en tranches et les faire revenir dans une poêle. Ajouter ensuite le jambon et enfin la crème.
4
Ajouter la courgette à la sauce et laisser reposer quelques minutes.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la courgette en spaghettis à l'aide d'une mandoline ou d'un couteau.
2
Mettez-les dans un récipient adapté aux micro-ondes (type lukue) et faites-les chauffer pendant 4 minutes à puissance maximale.
3
Couper les champignons en tranches et les faire revenir dans une poêle. Ajouter ensuite le jambon et enfin la crème.
4
Ajouter la courgette à la sauce et laisser reposer quelques minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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