

215
Poulet chinois
5
(225)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper le poulet en petits morceaux et le laisser mariner pendant une heure avec le gingembre en poudre et une bonne dose de soja. Bien mélanger
2
Faire frire les amandes dans un peu d'huile. Les retirer et les réserver.
3
Dans la même huile, faire revenir un oignon et une carotte, tous deux en julienne. Retirer et réserver pendant environ 7 minutes.
4
Maintenant c'est au tour d'un petit dé calabacion. La même chose. Retirer et mettre de côté
5
Maintenant, c'est au tour du poulet, ajoutez-le à la poêle avec la marinade et faites-le sauter un peu. 3-4 min. Ajouter les légumes et les amandes et remuer pendant 2-3 min.
6
Ajouter environ 200 ml de bouillon de poule, un peu de sel et une cuillère à café de farine complète pour épaissir (facultatif). Laissez cuire jusqu'à réduction. Goûtez ! J'ai ajouté plus de sauce soja à cette étape. Mais c'est à vous de voir.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper le poulet en petits morceaux et le laisser mariner pendant une heure avec le gingembre en poudre et une bonne dose de soja. Bien mélanger
2
Faire frire les amandes dans un peu d'huile. Les retirer et les réserver.
3
Dans la même huile, faire revenir un oignon et une carotte, tous deux en julienne. Retirer et réserver pendant environ 7 minutes.
4
Maintenant c'est au tour d'un petit dé calabacion. La même chose. Retirer et mettre de côté
5
Maintenant, c'est au tour du poulet, ajoutez-le à la poêle avec la marinade et faites-le sauter un peu. 3-4 min. Ajouter les légumes et les amandes et remuer pendant 2-3 min.
6
Ajouter environ 200 ml de bouillon de poule, un peu de sel et une cuillère à café de farine complète pour épaissir (facultatif). Laissez cuire jusqu'à réduction. Goûtez ! J'ai ajouté plus de sauce soja à cette étape. Mais c'est à vous de voir.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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