Pollo chino
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Poulet chinois

5

(225)

0 kcal

sheylina

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Preparación de la receta

1

Couper le poulet en petits morceaux et le laisser mariner pendant une heure avec le gingembre en poudre et une bonne dose de soja. Bien mélanger

2

Faire frire les amandes dans un peu d'huile. Les retirer et les réserver.

3

Dans la même huile, faire revenir un oignon et une carotte, tous deux en julienne. Retirer et réserver pendant environ 7 minutes.

4

Maintenant c'est au tour d'un petit dé calabacion. La même chose. Retirer et mettre de côté

5

Maintenant, c'est au tour du poulet, ajoutez-le à la poêle avec la marinade et faites-le sauter un peu. 3-4 min. Ajouter les légumes et les amandes et remuer pendant 2-3 min.

6

Ajouter environ 200 ml de bouillon de poule, un peu de sel et une cuillère à café de farine complète pour épaissir (facultatif). Laissez cuire jusqu'à réduction. Goûtez ! J'ai ajouté plus de sauce soja à cette étape. Mais c'est à vous de voir.

ingrédients

Steps

calories

1

Couper le poulet en petits morceaux et le laisser mariner pendant une heure avec le gingembre en poudre et une bonne dose de soja. Bien mélanger

2

Faire frire les amandes dans un peu d'huile. Les retirer et les réserver.

3

Dans la même huile, faire revenir un oignon et une carotte, tous deux en julienne. Retirer et réserver pendant environ 7 minutes.

4

Maintenant c'est au tour d'un petit dé calabacion. La même chose. Retirer et mettre de côté

5

Maintenant, c'est au tour du poulet, ajoutez-le à la poêle avec la marinade et faites-le sauter un peu. 3-4 min. Ajouter les légumes et les amandes et remuer pendant 2-3 min.

6

Ajouter environ 200 ml de bouillon de poule, un peu de sel et une cuillère à café de farine complète pour épaissir (facultatif). Laissez cuire jusqu'à réduction. Goûtez ! J'ai ajouté plus de sauce soja à cette étape. Mais c'est à vous de voir.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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